學(xué)輪滑肯定要摔跤，戴好護具學(xué)會正確的摔跤，就能有效減少受傷的風(fēng)險。摔跤分為向前摔和向后摔。向前摔的時候，手指要張開，頭要抬高，才不會擦破手指和下巴。利用護具接觸地面，人向前，象個“大”字。向后摔的時候，兩手像小鳥的翅膀一樣向后撲扇，手和屁股同時著地，可不要讓屁股先著地了。記住兩手向后伸，手指千萬不要向前，更不能只用一只手撐地。
對于零基礎(chǔ)的初學(xué)者，第一次穿上鞋以后，先練習(xí)站立。
基本站立
(資料圖片僅供參考)
一：丁字站立
二：八字站立
三：平行站立
停止技術(shù)
一：T形停止法
二：雙腳急停
三：向后滑行停止法
等適應(yīng)以后開始像走路那樣 抬起一條腿讓腳繼續(xù)保持外八字的樣子往前邁一步。這個過程熟悉以后，練習(xí)腳落地以后的蹬地。這個習(xí)慣跟走路的習(xí)慣明顯不同，需要先蹬地，利用反作用力把身體頂出去。
建議蹬地的練習(xí)跟左右重心轉(zhuǎn)移的過程同步進行，大體上身體保持前后的平衡，左右隨著腳的離地，身體向另一側(cè)微微傾斜，如此反復(fù)的練習(xí)。
注意事項：
1.兒童應(yīng)該在成人監(jiān)護下滑行
2.滑行時應(yīng)該穿戴足夠的保護用具（如護掌、護肘、護膝、頭盔）
3.滑行前應(yīng)該先做好熱身運動，防止關(guān)節(jié)和肌肉損傷。
4.滑行前應(yīng)該檢查輪滑鞋的螺絲、螺釘和鞋扣是否牢固。
5.應(yīng)該在安全、合法的場地滑行
6.應(yīng)該避免在車多和人多的場地或夜間滑行。
7.應(yīng)該避免在有水，有油或不平坦的場地上滑行。
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