(資料圖片)
1、減肥期間的人吃地瓜一般不會(huì)長胖，但是在吃的時(shí)候一定要注意適量，不可以暴飲暴食。
2、地瓜中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜、維生素以及多種微量元素，適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓峡梢匝a(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，同時(shí)可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速排出體內(nèi)食物殘?jiān)?，從而?duì)減肥能夠起到一定的幫助。地瓜中的脂肪含量較低，熱量也不高，適當(dāng)?shù)某砸恍┑毓峡梢栽鰪?qiáng)飽腹感，減少主食的攝入，從而對(duì)減肥能夠起到一定的幫助，所以減肥期間吃地瓜一般不會(huì)長胖。
3、但是在吃的時(shí)候不可以一次性吃太多，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛腹脹的情況。
4、減肥期間的人要避免吃含糖量以及油膩的食物，比如蛋糕、冰淇淋、奶茶、油炸食品、肥肉等。
標(biāo)簽：
熱門推薦
X 關(guān)閉
農(nóng)發(fā)行與廣西簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議 共同推進(jìn)城鄉(xiāng)重大項(xiàng)目建設(shè)
土巴兔公司持續(xù)盈利能力存疑 毛利率超90%比肩茅臺(tái)凈利率僅10%
6月底前河南省實(shí)現(xiàn)“場所碼”全覆蓋 升級(jí)后的“場所碼”有啥功能
公安部推行新車上牌新規(guī) 便利群眾快捷上牌
北京市經(jīng)信局公布今年第三批北京市“專精特新”中小企業(yè)名單
“520”迎婚姻登記高峰！深圳市民政局：高峰日扎堆登記可能影響體驗(yàn)感
北京市東城區(qū)41條措施落地 2790家中小微企業(yè)享受政策支持
地球上最幸福的人！56歲非洲建筑師獲普利茲克建筑獎(jiǎng)
新疆阿克蘇地區(qū)庫車市發(fā)生4.1級(jí)地震 震源深度21千米
從東北到西北 他在“軍墾第一城”規(guī)劃著城建未來
