一、糖尿病人飲食實(shí)操指南
參考文章：
https://www.toutiao.com/article/7226521872039412282/?channel=&source=news
(相關(guān)資料圖)
二、糖尿病患者5類食物要注意
糖尿病患者應(yīng)少碰哪幾種食物?
少碰一、淀粉類
在芋頭和土豆中含有大量淀粉，糖尿病患者應(yīng)少吃為妙，因?yàn)槠渲泻刑嗵妓衔?，可增加胰島承受的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)尣∏閻夯?。若糖尿病患者吃淀粉類食物后，?yīng)計(jì)算好熱量，適當(dāng)減少主食攝入。
少碰二、甜食
眾所周知，糖尿病患者不能吃甜食，其中不僅僅含有大量糖分，而且屬于高熱量和高油脂的。凡是有葡萄糖、紅白糖、冰糖或麥芽糖等單糖制作而成的糕點(diǎn)都不能吃，以免使得血糖濃度升高，甚至讓病情惡化。
少碰三、白米粥
精制白米粥經(jīng)過長期高溫煮沸，易糊化，進(jìn)而提高升糖指數(shù)，雖然口感沒有那么甜，不過卻會(huì)影響血糖水平。糖尿病患者不能吃經(jīng)過長時(shí)間熬煮的軟爛白粥，應(yīng)該把燕麥、蕎麥或雜糧饅頭當(dāng)做主食，消化速度慢而且能防止餐后血糖升高。
少碰四、酒精以及各種飲料
雖然酒精中不含有任何膽固醇，不過熱量并不低，喝太多酒會(huì)引起身體肥胖。尤其是糖尿病患者空腹喝酒可能會(huì)引起低血糖，使得血糖波動(dòng)過大，甚至加重神經(jīng)病變。糖尿病患者也不能喝高糖分飲料，以免使得血糖水平升高。
少碰五、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟、血液和各種肥肉等糖尿病患者都不能碰，本身代謝發(fā)生紊亂，若仍然吃以上食物可能會(huì)導(dǎo)致血壓和血脂飆升。若想要為身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不妨從魚肉蛋類、瘦肉以及奶類中獲取。與此同時(shí)也不能吃腌制食物，如各種臘肉和咸菜等，若吃太多可能會(huì)誘發(fā)高血壓。
文章來源：網(wǎng)絡(luò)
本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！標(biāo)簽：
